কুমকাত একটি পুষ্টিকর সাইট্রাস ফল, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হজমশক্তি উন্নত এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। তবে অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো উচিত।
প্ল্যান্টেন বা রান্নার কলা একটি পুষ্টিকর খাবার যা শক্তি, ফাইবার, এবং ভিটামিন সরবরাহ করে। তবে অতিরিক্ত খেলে এটি ক্যালোরি বৃদ্ধি করতে পারে।