কাসাভা, একটি প্রধান শর্করাযুক্ত খাদ্য, শক্তি জোগাতে কার্যকর। তবে সঠিকভাবে প্রস্তুত না করলে এটি স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
সবুজ পেঁয়াজ একটি পুষ্টিকর সবজি, যা হৃদরোগ প্রতিরোধ, হজমশক্তি উন্নত এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।