কৃষি খামার #ফাইবার

বরই একটি পুষ্টিকর ফল, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজমে সহায়ক এবং ত্বকের জন্য উপকারী। তবে অতিরিক্ত খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

চেরি একটি পুষ্টিকর ফল, যা হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতে, হজম শক্তি বাড়াতে এবং ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সহায়ক। তবে অতিরিক্ত খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

কমলা একটি পুষ্টিকর সাইট্রাস ফল, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক উজ্জ্বল করে এবং হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

লাল সুস্বাদু আপেল পুষ্টিতে সমৃদ্ধ একটি ফল, যা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষা, হজমে সহায়তা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তবে অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো উচিত।

প্ল্যান্টেন বা রান্নার কলা একটি পুষ্টিকর খাবার যা শক্তি, ফাইবার, এবং ভিটামিন সরবরাহ করে। তবে অতিরিক্ত খেলে এটি ক্যালোরি বৃদ্ধি করতে পারে।

মাশরুম একটি পুষ্টিকর খাবার, যা হৃদরোগ, ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং হাড় মজবুত করতে সহায়ক। তবে এটি খাওয়ার সময় সতর্ক থাকা উচিত।