ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতে প্রয়োজন সঠিক ডায়েট। ফলমূল, শাকসবজি, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ, এবং প্রোবায়োটিক খাবার ত্বককে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুনত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতে প্রয়োজন সঠিক ডায়েট। ফলমূল, শাকসবজি, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ, এবং প্রোবায়োটিক খাবার ত্বককে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুননারকেল তেল ত্বক ও চুলের যত্নে অন্যতম কার্যকর একটি প্রাকৃতিক উপাদান। জেনে নিন নারকেল তেলের সঠিক ব্যবহার এবং এর অসাধারণ উপকারিতা।
আরও পড়ুনসানস্ক্রিন শুধু রোদের পোড়া থেকে রক্ষা করে না, এটি ত্বককে অকাল বার্ধক্য, দাগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকেও বাঁচায়। জেনে নিন সানস্ক্রিন ব্যবহারের গুরুত্ব।
আরও পড়ুন