শীতকালে ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাসের কারণে ত্বক দ্রুত আর্দ্রতা হারায় এবং শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যায়। সঠিক যত্নের অভাবে ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই, ত্বককে শীতে মসৃণ ও নরম রাখতে কিছু কার্যকর টিপস অনুসরণ করা জরুরি। এখানে শীতকালে ত্বক শুষ্ক না রাখতে ৭টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস দেওয়া হলো।
শীতকালে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভারী, ক্রিম-বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ত্বকের গভীরে গিয়ে আর্দ্রতা ধরে রাখে।
পরামর্শ: প্রতিবার মুখ ধোয়ার পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
শীতকালে গরম পানিতে গোসল করলে ত্বক আরও শুষ্ক হতে পারে। তাই খুব গরম পানির পরিবর্তে হালকা গরম পানি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ: দীর্ঘ সময় গরম পানিতে গোসল এড়িয়ে চলুন এবং গোসলের পর তাড়াতাড়ি ময়েশ্চারাইজার লাগান।
শীতে অনেকেই কম পানি পান করেন, যার ফলে শরীরে পানির অভাব দেখা দেয় এবং ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায়। পর্যাপ্ত পানি পান করা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়ক।
পরামর্শ: প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন।
শীতকালে ঘরের বাতাসও শুষ্ক হয়ে যায়, যা ত্বকের আর্দ্রতা নষ্ট করতে পারে। হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে ঘরের আর্দ্রতা বাড়াতে পারেন, যা ত্বককে আর্দ্র রাখতে সহায়তা করে।
পরামর্শ: ঘরের ভিতর আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
শীতকালে ত্বকের মৃত কোষ জমে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ দেখায়। তাই মৃদু এক্সফোলিয়েশন করে মৃত কোষ দূর করুন, যাতে ত্বক সহজে ময়েশ্চারাইজার শোষণ করতে পারে।
পরামর্শ: সপ্তাহে ১-২ বার মৃদু এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন।
নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা বাদাম তেল ত্বকে গভীরভাবে আর্দ্রতা যোগ করে এবং ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে।
পরামর্শ: রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে প্রাকৃতিক তেল ম্যাসাজ করুন এবং সকালে ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
শীতকালে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকেও ত্বকের আর্দ্রতা নষ্ট হতে পারে। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা শীতকালে অত্যন্ত জরুরি।
পরামর্শ: বাইরে বের হওয়ার ১৫ মিনিট আগে SPF 30 বা তার বেশি SPF যুক্ত সানস্ক্রিন মুখে লাগান।
শীতকালে এই টিপসগুলো অনুসরণ করলে ত্বক শুষ্কতা থেকে মুক্ত থাকবে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে। নিয়মিত যত্নে ত্বক হবে মসৃণ, নরম ও উজ্জ্বল।