কৃষি খামার #ত্বকের যত্ন

পেঁপে, একটি পুষ্টিকর ফল, হজমশক্তি বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং ত্বকের যত্নে কার্যকর। তবে অতিরিক্ত খেলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

ওকরা একটি স্বাস্থ্যকর সবজি, যা হজম, রক্তচাপ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। তবে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এর ক্ষতিকর প্রভাব থাকতে পারে।

আনারস একটি পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ ফল, যা হজম উন্নত, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, এবং প্রদাহ কমাতে সহায়ক। তবে এটি সঠিক পরিমাণে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

ডালিম একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ ফল, যা হৃদরোগ প্রতিরোধ, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সহায়ক।

লাল আঙ্গুর পুষ্টিকর এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি ফল। এটি হৃদরোগ প্রতিরোধ করে, ত্বকের যত্নে সহায়ক এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।

নাশপাতি একটি পুষ্টিকর ফল যা ফাইবার, ভিটামিন এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ। এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে এবং ত্বকের যত্নে সহায়ক।