কৃষি খামার #ত্বকের যত্ন

ব্লুবেরি একটি সুপারফুড যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। এটি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

উগলি ফল একটি পুষ্টিকর সাইট্রাস ফল, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজম উন্নত করে এবং ত্বকের যত্নে সহায়ক। তবে অ্যালার্জি বা পেটের সমস্যার জন্য এটি খাওয়ার আগে সতর্ক থাকতে হবে।

এন্ডাইভ লেটুস একটি পুষ্টিকর পাতা সবজি, যা হজমশক্তি উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বকের যত্নে সহায়ক। তবে অতিরিক্ত খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

লাল বেল মরিচ একটি পুষ্টিকর সবজি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ত্বকের যত্ন এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

লিচু একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল, যা ত্বকের যত্ন, হৃদরোগ প্রতিরোধ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তবে অতিরিক্ত খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

কালে একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর শাক, যা হৃদরোগ প্রতিরোধ, হজমশক্তি উন্নত, এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। তবে অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো উচিত।